Yoga Anukalana (“integrazione”) è un approccio che unisce la tradizione dello yoga ai principi di biomeccanica e osteopatia.

È una pratica che si prende cura del corpo con grande dolcezza, usando movimenti morbidi e una respirazione chiamata “respirazione articolare” che serve per alleggerire il carico sulle giunture e distendere i tessuti in totale sicurezza. Rieducando a un respiro profondo e continuo, aiuta a rigenerare l’organismo, rilassa il sistema nervoso e di conseguenza alleggerisce dallo stress quotidiano.

È un’attività splendida per l’età adulta perché aiuta a ritrovare una scioltezza generale, regalando al corpo nuova vitalità e alla mente una profonda sensazione di calma e serenità ogni giorno.

Obbligatorio il certificato medico per attività sportive non agonistiche